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这个部位，拉的越多，肾就越好，男女都合适

你是否总感觉身体虚弱无力被掏空，出现这种情况你可能是肾虚！是药三分毒，其实轻微的症状我们不必吃药就能完胜病魔。肾脏在盆骨的上方位置，与腰侧贴近，我们在健身时可以多做这个部位的拉伸练习，拉的越多，肾就越好，男生女生通用哦。要知道练瑜伽治百病，让我们一起拉筋扭腰，强健体魄吧。

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毗湿奴二式

毗湿奴体式可以分为卧姿和坐姿两种方式来练习，从上图来看，坐姿的毗湿奴练习可以拉来胯部，拉伸腿部后侧肌肉，同时强健腰部后侧。在练习时，我们要将身体的重心转移到左腿和臀部尾骨区域，而右手可以向前，侧面伸展，来支撑身体维持平衡。

• 低密度脂蛋白越高，脑血管垃圾就越多，清垃圾防脑梗，多做2件事
• 家里都有这个菜，却不知道它能治打呼噜，赶快试试
• 农村这种西瓜一点都不用担心被偷，打开一看里面竟是这个
• 家里有老人的留意，可别再吃这3种食物，吃的越多越折寿！
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 今年960万人将死于癌症 这些习惯让越多中国人患癌
• 这个菜叶农村拿来喂猪，什么时候变成结石的克星了？
• 恩爱夫妻需注意，身体此部位切不可深吻，可能会影响健康
• 这两个部位，是猪身上最好吃的，味道好价格便宜，很多人不识货
• 每天“这个”时间排便的人，可能是“长寿”体质，不妨自测一下