长期吸烟肺不好怎么办？每天喝水加点“它”，排出烟毒，不伤肺养生圈大家都知道吸烟是有害于健康的

大家都知道吸烟是有害于健康的，但是一旦对香烟成瘾就很难戒掉，更有甚者每天都会吸一包甚至几包烟，这样对身体的伤害是很大的，而且对身边的家人和朋友都是有影响的。

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长期吸烟对肺病的伤害是最大的，肺是我们人体重要的呼吸器官，肺的工作繁忙，正常情况下，肺每分钟扩张、回缩12～18次，频率仅次于心脏，肺的保养不容忽视。因此我们如何把吸烟伤肺的危害降到最低则是我们可以去做的，这里小编就给大家介绍一些清肺排毒的天然食材，平时可以经常食用哦。

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香烟中含有的一些化合物会导致人体出现动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少及血糖增高等症状，而茶叶中所特有的儿茶素可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血糖。因此，吸烟人群宜经常喝茶，尤其是绿茶，来帮助减轻香烟的毒害作用，同时茶能利尿解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少毒素在体内的停留时间。