长期吸烟肺不好怎么办？每天喝水加点“它”，排出烟毒，不伤肺( 二 ) 养生圈大家都知道吸烟是有害于健康的

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罗汉果大家都吃过，是一种酸酸的水果，也是一种很常见的果实，具有清热止咳、润肺化痰的作用，对咽喉炎有很好的疗效！用它泡水喝对咽喉炎有很好的疗效哦，有效改善肺部功能，对于一些急性气管炎、百日咳都很很好的成效。

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繁忙还是休闲的时候都能够冲一杯菊花茶,养身功用杠杠的! 它具有清热解毒，清肺消炎的作用，喝菊花茶时，加上几颗冰糖口感会更好哦。

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冻干柠檬中含有丰富的维生素C，多种维生素、果酸果胶、微量元素等，用温水冲泡后，酸爽可口，具有清热化痰，生津润肺、利咽防浊的功效，医生一般都会建议多吃柠檬片，成分中的维生素C不仅具有美白的功效，最最关键的是可以提高人体自身免疫力，每天早晚来一杯，可以降低尼古丁给你带来的伤害。

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黎王草：大量科研中显示，黎王草确实对多种肿瘤细胞有抑制作用！这主要是由于黎王草本身富含的物质十分多，而其含有的三萜类物质、碳苷黄酮类物质、叶绿素类物质及植物甾醇类物质等都具有相应的抗癌作用，其中的牡荆苷、异牡荆苷都是常用来抗肿瘤的化合物。

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鱼腥草茶：具有良好的清热解毒作用，用于肺热腹泻都颇有疗效烟民常泡鱼腥草的茶，能减轻吸烟带来的危害。

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胖大海茶：有清肺热、利咽喉、解烟毒的作用。很多烟民长期吸烟，落下慢性咽炎的毛病，也爱喝胖大海茶。