8、收腹提肛一分钟——促进血液循环

9、屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 早上坚持喝一杯柠檬水，有此3大好处，女人多喝早受益
• 如何护理身体 早上晨练有何好处
• 每天起床空腹用它泡水喝，连喝10天，肾脏毒素全排空，还抗癌！
• 早上空腹喝什么水最好？三个“不要”请谨记
• 老烟民注意，秋季是“清肺”黄金期，要多吃这几种“肺毒克星”
• 早上第一杯水喝什么，现在知道还不晚！
• 黄瓜加鸡蛋，一个月能减8斤，早上帮我排出黑臭宿便，皮肤也白了
• 夫妻“行房”，选择在早上好，还是晚上好？几分钟比较合适？
• 入秋后，是祛湿的“黄金期”，喝水时加点“它”，湿气悄悄溜走