最后我们要说的也是非常重要的一点就是燃脂，运动时间一定要达到一定程度，不然不仅不会有燃脂的效果，也非常浪费自己的时间。成都封闭式减肥训练营建议需要减肥的你，每次运动至少需要保持在20分钟以上，一周至少运动三次。

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