二：现在，我们也都不会吃了，不是说减肥不能吃肉，而是不会科学的吃肉，不会选择怎样吃肉。对于吃肉，我们全凭爱好。还有大冬天的吃西瓜这样的行为，天天吃反季蔬菜水果，要知道，中医养生，就是强调“应四季”。

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喝：一：把饮料当水喝，要知道，一般的一瓶饮料的糖分，相当于一大把的方糖；

二：养生角度，你和饮料也就算了，还喝冷饮，而且是一饮而尽！夏天，就是让你出汗的！

三：不渴不喝，渴了一顿猛灌！要知道，等你感觉口渴了，是身体已经缺水了。

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