喝牛奶还不如吃它，比牛奶便宜10倍，满足钙需求，每个人都吃得起( 三 ) 姐姐说星座今天要给大家分享下了一道北

大家都知道补钙要先补锌，有足够的锌才能够有效的补钙，小孩子一定要注意补钙，强身壮体，才能身体棒棒的。做的好吃一些，孩子也会喜欢，而且能够有效的补充身体里所缺的锌元素。白菜炖粉条的方法真的是非常的简单，先准备，宽粉，白菜。中午一大勺，干辣椒两个，花椒一勺，大蒜两个，酱油三勺盐0.5勺蒸鱼豉油一大勺。首先将宽粉用清水浸泡到软一些。白菜洗干净以后，将白菜帮子白菜叶，分别切碎。

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接下来就是炒了，大蒜切片，干辣椒切段，再配上花椒。炒锅倒入适量的植物油，烧热，放入蒜片，干辣椒段和花椒炒香。先放入白菜帮子，快速翻炒。加入酱油翻炒入味，再倒入两大碗水，放入宽粉条。大火将食材煮开以后，放入白菜叶继续煮。食材煮熟以后，调入盐蒸鱼翅油搅拌均匀，以后就可以关火出锅了，这样一道简单的白菜宽粉条就做好了。