每天10分钟，练就蜜桃臀，轻松蜕变性感女人，她有何绝招？(12)
纠正你的骨盆位置，
比如骨盆前倾、骨盆歪斜等问题，都将会在老师的指导下得到纠正；
再通过一些抬腿、拉伸强化臀部肌肉、
固定下肢
，在有效的
避免受伤
的同时，
缓解肌肉僵硬，修饰臀部曲线
；
还将带领大家进行舞王式、桥式的习练，
挤压臀大肌增加臀围
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- 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
- 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
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- 立秋后，常用此物泡水，每天一杯，大肚子没了，降三高，早知早好
- 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
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