人们在入秋处暑后常常会伴有“秋乏”。这就需要做到

增加睡眠一小时，

并且保证

有质量的午觉

，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐，有助于缓解秋乏。

2.饮食清淡，润肺防燥

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