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适量运动

饭后散步，或者饭后做点轻松家务，对于处暑后养生是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动，不适合快走，但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。九叶蓝认为出门散步的好处，很大程度上在于让人精神放松。

以上。

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