生活压力因素包含家庭压力、社交压力、感情压力等；环境因素包含灯光、噪音、温度、寝具等；个人习惯因素包含熬夜等；身体因素包含腰椎颈椎病、女生生理期等；其他因素包含倒时差等 /《2018中国互联网网民睡眠白皮书》

但就算结束了一天忙碌的工作，即使身体已经发出了想要休息的信号，很多人也不甘心就此入睡。

睡觉前的时间，给人一种莫名的安全感：

好像只有安静的夜晚，才真正属于自己，能由自己主宰。