好厉害的双豆减肥法，每晚灌一杯1个月减了8kg，皮肤也变好了众所周知

众所周知，平时多喝红豆绿豆粥，可以促进肠胃蠕动，促进我们排便。起到润肠道、清宿便的功效，从而起到缓解便秘。而红豆绿豆粥，具有清热解毒、健脾益胃、补气血的作用。晚饭喝它有助于消化吸收，还达到瘦身的功效。

另一方面豆类与米类的配合最为理想，其中豆中含有丰富的优质蛋白，因为豆类的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效，同时可以缓解便秘，有利于人体及时排除黑臭宿便。所以双豆减肥法，每晚喝它，1个月瘦了8斤，皮肤也变好了，学会在减肥中养生，从养生中减肥。下面就为大家主要介绍一下具体的做法与功效。

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红豆绿豆粥的做法：

材料：红豆、绿豆、大米、饮用水；做法：先把红豆、绿豆清洗干净，再用冷水浸泡3小时，将红豆、绿豆材料与洗干净的大米共同放在锅中，加入足量的水。因为豆子比较耐煮，所以时刻注意着温度的大小。