按压风池穴、人迎穴

，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。

3

睡得“早一点”

出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。

此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，

出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。

• 高胆固醇的人听好：饮食时不注意这3点，离生病不远了
• 入秋吃什么好 入秋了应该注意什么
• 练瑜伽的4大好处，你不得不知！但这3类人练习要注意
• 减肥吃肉必须注意的3件事
• 恩爱夫妻需注意，身体此部位切不可深吻，可能会影响健康
• 手上什么会长小水泡？这些细节千万要注意！
• 一个痛风胖子的自述，痛风性肾病更容易钟爱胖子，生活要注意这些
• @所有人，你的大脑是否健康？有这七个症状要注意
• 去奥特莱斯“血拼”的市民注意啦！这些路段有交通管制
• 心理学：你觉得哪两个人是真情侣？测你在交往中应该注意什么