练太极的这些美妙感觉，你体验到了吗？题：练太极的这些美妙感觉

原标题：练太极的这些美妙感觉，你体验到了吗？

放松里的大智慧

习练太极拳，要求习拳者全身放松。所谓全身放松，就不仅仅是肢体放松。尤其要求思想、意识放松。思想、意识放松不是空洞无物，不思不想，而是要求思想、意识集中，使意、气、行有机结合。

这样就使大脑皮层内的兴奋点集中于某一区域，使大脑皮层进入保护性抑制状态，消除大脑疲劳，活跃情绪，恢复神经系统的平衡，从而直接影响内分泌的平衡和免疫力的增强，提高了人们对疾病的抵抗力。

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足下生发的生命能量

人老从脚上开始，许多老人说自己老了，口头禅就是“腿脚不灵便”。脚的状况标志着一个人的健康状况。

除了脚，运动系统最主要的器官之一就是膝关节。美国经济科技发达，喜欢做实验，他们曾经做过一系列实验并得出了这样一个结论：结合了中国东方人的智慧、不花一分钱的太极拳比现代的器械效果好得多。