就餐的健康方式 /

①少吃

加工肉类食品，会增加癌症风险。

②

喝酒勿过量，过量伤神经，损肝胃。

③不要

不吃晚餐，胃喊饿，神经受累。

④不要

老吃剩菜，当心亚硝酸盐。

⑤食物不要

太辣，易伤肠胃，扰睡眠。

⑥

甜点要少吃，降低肥胖和龋齿的风险。

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