2、焯烫至鱿鱼的身子打卷后就马上捞出来(再焯烫下去就会让肉质变老了)，沥净水以后再把鱿鱼身子和鱿鱼须切成小段。

3、接下来把洋葱切丝，黄瓜切薄片，青椒和红椒切细圈，再取1勺辣酱、1勺芝麻油、1勺白糖、1勺酱油和半勺蒜泥调成拌酱。

4、把鱿鱼、洋葱丝、黄瓜片、青椒圈的红椒圈都放在大碗中，加入调好的拌酱和适量白芝麻，戴上一次性手套抓匀就完成了。

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