十一种纯素食,补气补血效果好!人人吃得起!(11)

藕杞莲参汤

材料:250克鲜藕,30克莲子,30克枸杞,30克花生,7个红枣。

做法:

1、鲜藕去皮,切大块。 

2、将所有原料加适量水,煲熟即可。

3、依个人口味也可加盐或是红糖。

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黑豆红花汤