1、患者一定要有规定作息时间，尤其是睡眠习惯，等有了睡意我们睡觉，然后次日再用闹铃把自己叫醒，这样可以建立一个恒定的睡眠规律。

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2、患者可以去找心理医生为自己疏导心理上的压力，让医生帮助你重新认识环境和工作以及学习、让自己保持一个良好的心态，遇到烦心事时一定要及时自我缓解。

3、患者可以每天坚持体育锻炼，给自己塑造一个坚强的意志力。

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当你身体状况不好时，你会发现有一个好身体是多么的重要，现在很多人有一个普遍现象就是财富和身体，会选择财富而不是身体，希望大家一定要把身体看的重要，远离疾病，善待自己。

• 卫生组织鉴定：已明确致癌4种蔬菜，尤其最后一种，饿不死就别碰
• 早起肝脏是非多，看准三种表现，揪住一种就是养命！
• 卫生组织查明：全身都“致癌”的4种蔬菜，最后一种饿死也别吃了
• 喝水养生成为一种养生，但是，这4类人要少喝水，你在其中吗？
• 金鸡独立一分钟，三高疾病去无踪，但这类人不适合做这项运动
• 它是家中常见的一种蔬菜，经常吃一吃，是肺癌的“克星”！
• 田边一种似樱桃的野果，农民见了就砍，你若遇到它，不要认错了
• 节假日出游 有一种“到此一游”叫什么都不留下
• 有啤酒肚的不一定是成功男士，但一定会有患这7种疾病的风险
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