你需要多敲打按摩自己的手臂、大腿，按摩肩背、腰腹，多做拉伸动作，促进经络是疏通。

2、四肢寒冷

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经络不通的人更加怕冷，气血不通冬天的手脚冰冷，晚上睡觉被窝不容易暖，这都是气血不顺畅的症状。你坚持晚上睡觉前多泡脚，平时多运动，可以促进血液的循环，让经络打通。

3、运动后身体酸疼

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每次稍微运动或者劳动后，肌肉就觉得酸疼，也是气血不足的表现。

因为气血的供应不足以让身体保持收支平衡，运动过度后身体肌肉发酸，你可以通过按摩目标肌群，拍打身体的经络来缓解这个症状。

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