入秋了,再这么晨练等于自杀!快告诉家里的老人( 五 )

入秋了,再这么晨练等于自杀!快告诉家里的老人

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拍打肩部中间肩井穴:拍打肩井穴,可以增强呼吸道的抵抗力。

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大椎穴:低头时,肩部最突出的位置,就是大椎穴。拍打大椎穴,可以有效缓解肩部疲劳。

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