其四控制体重，对于爱美的女性朋友来说，减肥是一项艰巨的任务，但是苦瓜却能很好的减肥，苦瓜中所含有的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能从细胞中摄取多余脂肪，有助于控制体重从而减肥。

其五就是解热，苦瓜之所以这么苦，就是因为苦瓜种含有一种叫做金鸡纳霜的物质，这种物质能起到清热解毒的作用，因此食用苦瓜能起到解热解暑、治牙痛、上火等症状，对于炎热的夏季，苦瓜的这些作用正是适合。

因此在农村里，特别山区的农民朋友，基本家家户户都会种植些苦瓜在夏季食用（因为没有空调）。

各位朋友，看到这里，你还嫌弃苦瓜吗？你们喜欢吃苦瓜吗？欢迎留言交流哦！

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