请记住：肝不好的人，多吃它能养肝，这3样食物，再喜欢也要忌口( 二 ) 康网肝脏不仅可以为代谢人体负担、调节

苦瓜：苦瓜具有降火、解毒、利尿的作用。肝不好的人多吃苦瓜，可以辅助肝脏降解毒素，并且提高肝脏代谢效率，加快毒素排出效率，对于降低肝火也有一定的好处。苦瓜中含有丰富的苦瓜素与维生素C，这两种物质作用于人体，还可以降低人体血糖，刺激胰岛素的分泌，辅助肝脏对糖原进行代谢。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3样食物：

酒水：肝不好的人，要做尽量不饮酒，经常饮酒会导致酒精中的醇类成分刺激肝脏，从而使肝脏代谢速率下降，进而出现肝炎、肝硬化等现象。所以肝脏不好的人，为了避免加重肝脏代谢负担，对于酒水尽量要做到忌口，从而养护肝脏健康，利于日常养生。

甜食：肝不好的人，要少吃甜食。肝脏在代谢过程中，主要代谢糖类与部分油脂，肝不好的人经常吃糖，不仅为肝脏增加负担，还会导致肝脏中糖原储存过量，从而引发高血糖、血液浓稠等现象。所以肝不好的人，对于糖类尽量忌口，学会清淡饮食。