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大白菜含水量丰富，冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用。

香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富。将这两种食材放在一起炒，味道鲜美，口感脆嫩，还有美容养颜，排毒减肥的作用，这是我最喜欢吃的一道菜，爱美的你不要错过，让你保持一个苗条的身材，这个菜要常吃

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【香菇炒白菜】

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• 天然“清肺王”食材来了，喜欢抽烟的人经常吃，肺部烟毒一扫而光
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