戴眼镜打羽毛球必须注意这5个细节！点我点我"

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随着业余球场上的“眼镜蛇”越来越多，近视的你选择戴框架还是戴隐形眼镜就成了一个大问题。要是不戴眼镜，轻则看不清对方后场球员的动作细节，反应难免慢半拍或是有点光线问题就会受严重影响；重则满场找球、甚至完全两眼一抹黑。

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首先，框架眼镜方便省事。既然你的日常生活已经与眼镜为伍，那框架眼镜就不需要刻意准备，随时都可以上场打球，方便省事。

可是框架眼镜也有不能忽视的缺点：由于镜片覆盖的区域有限，所以框架眼镜容易出现 “盲区” ，而且在激烈的跑动中眼镜容易松动，一仰头眼镜跟不上眼睛，可就……

▌初级近视，尽量不戴眼镜

如果近视程度不深、或是裸眼视力尚可（比如：站在后场虽然看不清对方后场球员的五官，但是可以看见他的手腕动作），那么就尽量别戴眼镜了，否则戴习惯了可能就脱不下来了。

▌不得不戴时，选框架or隐形？

就我个人而言，我更推荐框架眼镜。虽然戴眼镜明显会让我显得呆呆傻傻、严重影响我在球场上的气场，但是出于健康考虑，我还是不选择戴隐形。

因为戴隐形的话，眼睛多少会有点干涩（睁大眼睛眨眼、或往上看球时隐形容易掉），还容易下意识揉眼睛的人来说，隐形给我带来的是更多的麻烦甚至是眼部的炎症和伤害。而且在夏天天气炎热时，如果大量出汗，汗液不小心流入眼睛，也比较影响隐形眼镜的佩戴。

▌戴框架眼镜要注意这几点

如果选择框架眼镜，要注意选择重量轻的，并配上眼镜固定带（避免掉落）。还有尽量选择镜片相对大的（减少盲区）以及度数合适的（不用一定要看得非常清晰、遵医嘱）。

▌哪些人不推荐戴隐形眼镜？

选择戴隐形眼镜之前要明确：眼睛有炎症、有干眼病和糖尿病，或其他全身免疫力下降的疾病的球友不适合戴隐形眼镜。

▌带隐形眼镜要注意的七点

（1）选择适合自己的隐形眼镜。在开始使用隐形之前必须征求正规医院医生的意见，选择适合自己的隐形眼镜，对于美瞳之类的，真的不好，即使能迷倒一大片，也别戴了。

（2）佩戴时间不宜过长。特别是刚开始用隐形时，打球前戴上就行，打完球如果不需要就取下来吧。

（3）打球过程中，推荐使用吸汗头带。这是为了避免出汗过多流入眼睛中。

（4）多准备一对隐形眼镜。万一打球过程中隐形掉落或错位时可以换。

（5）如果打球过程中眼部受到撞击，比如球打到眼睛，或搭档碰到你的眼睛，立刻把隐形取下来换框架或休息。

（6）眼睛觉得干涩或不适时，不要直接戴着隐形眼镜滴眼药水；

（7）如果觉得眼睛不适，还是要辛苦一点去就医，长期佩戴隐形的也要定期检查眼睛。另外，要正确佩戴隐形眼镜并认真清洁，切记睡觉不戴并定期更换隐形眼镜。

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