国庆快乐！黄金周灸“黄金穴”，灸了才没白过！各位灸友

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各位灸友，国庆节快乐！

祝大家节日健康安乐，愿祖国繁荣昌盛！

十一黄金周我们的选择有很多，有人选择旅游，有人选择健身，而我们选择艾灸！让我们给身体来场养生之旅吧，十一黄金周多艾灸，才没有白过啊！人体有八大黄金穴位，十一假期一定要多灸，话不多说，先看视频——

人体穴位有很多，其中有八个是我们养生时最常用的，我们在给灸友们提供艾灸建议时也是常常用到的，经常艾灸它们可补阳气，调脾胃，扶正气。</p><p style = "font-size:18px"><strong>1、大椎穴：驱寒补阳的人体“太阳”！</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><img alt="国庆快乐！黄金周灸“黄金穴”，灸了才没白过！" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GkHTcLOibIuXYw42iapCzgBYpbT7jXNZY018g00K9jjCylzM58q2PKZibDQetfCfVWGJLYjY4IJA5xA1DTiaJDibsYw/0?wx_fmt=png" /><br /><br /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>在我们的身体上，有这样一个养护阳气的穴位——大椎穴，只要用艾灸点亮它，就能让自身这个“小太阳”发光发热，红日当头，滋生出源源不断的能量，就可以从一点疏通诸条经络，振奋一身之阳气，提高人体免疫力！</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>大椎穴传统中医称它为“诸阳之会”，是人体的“阳中之阳”，并且还地处人体战略要地，有着承上启下的作用。如果大椎穴不通，将会堵塞7条经络！而且是督脉、膀胱经、大肠经等重要穴位，它对人体健康的重要性可见一斑。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>2、足三里：调和脾胃的明星穴！<br /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><img alt="国庆快乐！黄金周灸“黄金穴”，灸了才没白过！" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/GkHTcLOibIuW2icp6K8obicNcmjHT04jB3byia9kBoibh8kwYBmsC1gqv1PV6ZyiaF8OBwxWV1JIjmc6LYrMj9A7XcGw/640?wx_fmt=png" /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>就算是刚入门的灸疗爱好者，也都知道足三里的“大名”。足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良，都用得上这个“明星级的穴位”。<br /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>大多数女性疾病的灸疗调理，都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点，常容易出现气血亏虚的问题，而气血亏虚正是引发诸多妇科病的根源。艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性的气虚血弱，这就能从源头上调理妇科疾病。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>4、中脘：胃病、胃痛必灸穴位！</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><img alt="国庆快乐！黄金周灸“黄金穴”，灸了才没白过！" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GkHTcLOibIuW39KTJrc7lNZpr5Gslv9icRxzFYCiaiak0nWRIew17RAhS2NoqicjsAsgg8NobgMd6mJO7y5qZQvr1xg/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>中脘在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于调理脾胃疾病的效果是最好的，理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高，与此同时可以提高人体免疫能力。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>中脘为胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等，此外对一般胃病、食欲不振、青春痘、精力不济也很有效。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>5、天枢：肠道的清道夫！</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><img alt="国庆快乐！黄金周灸“黄金穴”，灸了才没白过！" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GkHTcLOibIuV19IHse69RIKbJhyf4IribQxes4PVCB5U5ic1CyBribjQqTna8kAMb2RX5CBhffWjvWRMjpDRRVa2xg/0?wx_fmt=png" /><br /><br /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部调理脾胃和减肥的要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>除了艾灸，按摩也是天枢穴位很好刺激方法，按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。经常按摩可促进肠道蠕动、增强胃动力，调理便秘、腹胀、痛经等。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>6、气海：一穴暖全身！</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><img alt="国庆快乐！黄金周灸“黄金穴”，灸了才没白过！" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GkHTcLOibIuWAjVphRokh4mbGT053zQgunTbgpBS9WMHRwdFaOBxMMKwEEVxJcoNbhaKLXc3lj9pKonXVXt8tLw/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>有一句话叫“气海一穴暖全身”，很形象地说明了气海穴的作用。气海穴位于两肾之间，与人的元气相通，是元阳之本，更是人体生命动力之源泉。具有培补元气、回阳固脱的作用。凡是元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生命因此得以维持。古书气海穴记载气海穴为男性“牛气之海”，也就是说它是精力的源泉。因此“气海”充实，则百病可治，永葆强壮。<br /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>7、神阙：一个完美的穴位！<br /><br /><br /><br /><img alt="国庆快乐！黄金周灸“黄金穴”，灸了才没白过！" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GkHTcLOibIuWHWUPmxkeUK97DXun2STRGXlMNIFCxSic7VQw53G8RdnRk3DowcWrwcbfXicF3JgcAiaMlbCmczEz7w/640?wx_fmt=png" /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><br /><br />神阙穴是一个完美的穴位，既能减肥养颜，又能调和百病！艾灸神阙具有补脾肾，益精气，抗老驻颜，减肥之功效，可以加速新陈代谢，促进脂肪的排出，同样的道理，如果是水肿的话，小便不利索的话，也可以艾灸它。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>我们在调理女性问题的时候，时常会添上神阙穴，因为女性体质属寒，寒气重，喜欢往下走，故而很多女性都有宫寒、手脚冰冷的毛病，而艾灸神阙可以温补下元，祛除寒气。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>8、命门：生命之火出入的门！</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><img alt="国庆快乐！黄金周灸“黄金穴”，灸了才没白过！" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GkHTcLOibIuVqynW21d2w07aV8FSo9IZtNF8DQOdaWgvgySktNas3xkJzD3kKmBOVbSu2v7rG1MNFCgwArcSLNA/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>命门穴里蕴藏的命火为全身阳气之根，乃“生气之原”，对全身各脏腑的生理活动，尤其是对肾水，具有有温煦、推动的作用。故曰“五脏之阳气，非此不能发”，能促进人体脏腑机能，另外能推动水液代谢，司肾关之开合。<br /><br /><br /><br />命门之火为一身阳气之根，人体五脏六腑功能活动的动力之源。若久病伤肾，或年老肾亏，或房事过度等，将致肾阳虚损，命门火衰。命门火衰证的临床表现为肾阳虚证症状兼见精神萎靡，面色晄白或黧黑，畏寒怕冷，男子阳痿精稀清冷，女子胞宫寒冷不孕等症。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>艾灸时间：</strong><strong>肢体的穴位一般每次艾灸15-20分钟，躯干一把每次艾灸30-50分钟，温度以自己温热为宜，需要注意的是，每次艾灸上半身穴位最好搭配腿部穴位，七天内最好休息1-3天，都是为了避免防止上火。</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>旅游很好，艾灸也很棒，你选择哪个呢？</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>关于艾灸名媛课堂</strong></p><p style = "font-size:18px">在中国，艾灸名媛课堂是首个专注于女性灸疗养生的微信公众号，是艾灸的忠实布道者。服务大众的同时，也致力于提升艾灸疗法的市场竞争力。艾灸名媛课堂创始人黄老师，90年代末期就读于中医学院，现居上海，专门服务于灸疗事业，从不吝惜对女性的服务帮助。</p><p style = "font-size:18px">《艾灸名媛课堂》使命：“帮助女性少吃药、少打针、少开刀、少住院”，这不是一句口号，而是实实在在的行动。如果您有灸疗方面的疑问，欢迎在对话框中留言与我们交流，也欢迎添加微信号：rsc778，进行咨询！</p><p style = "font-size:18px"><img alt="国庆快乐！黄金周灸“黄金穴”，灸了才没白过！" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GkHTcLOibIuVagY4P87vKwgbgbsYQ7KjpY6HHMIs0pDaDPwfic0LEzLxZibfpyXMiam6zA0xicIIPKficTv87aC5lFGg/0?wx_fmt=jpeg" /><br /><br /><br /></p><p style = "font-size:18px">（长按图片，扫描二维码，即可关注）</p> </p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <div class="pcd_ad"> <div style=margin-top:10px;> <center> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/k_fe/openjs/ce_lx_gc.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/gb_a_ya/static/h_tck.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/h/common/c/static/bzbi_u/openjs/dr.js"></script> </center></div> <div style=margin-top:10px;> <center> </center> </div> </div> <div class="mbd_ad"> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/y/common/tp_lc/openjs/iz/static/vl.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/i/static/dc/resource/acjve/v.js"></script> </div> <br /> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/tj121Bc2942017.html" title="就在刚刚19:52分，A股传来一个紧急消息：韦尔股份快乐购" target="_blank">就在刚刚19:52分，A股传来一个紧急消息：韦尔股份快乐购 </a></li> <li><a href="/c/tj1215ES422017.html" title="奔跑中的快乐" target="_blank">奔跑中的快乐 </a></li> <li><a href="/c/tj1215ER492017.html" title="张煜焯：12.15早评黄金周线收官，多头趋势依旧存在！" target="_blank">张煜焯：12.15早评黄金周线收官，多头趋势依旧存在！ </a></li> <li><a href="/c/tj1215EG592017.html" title="抑郁难过不快乐？建议您多吃这7种富含维生素D的食物" target="_blank">抑郁难过不快乐？建议您多吃这7种富含维生素D的食物 </a></li> <li><a href="/c/tj1215E62122017.html" title="12月6日，芬兰举行了国庆100周年阅兵式" target="_blank">12月6日，芬兰举行了国庆100周年阅兵式 </a></li> <li><a href="/c/tj1215E61532017.html" title="点歌台|张彦明点歌送给老婆王素梅！祝老婆生日快乐！" target="_blank">点歌台|张彦明点歌送给老婆王素梅！祝老婆生日快乐！ </a></li> <li><a href="/c/tj1214E50L2017.html" title="【圣诞特辑】Hi 下班了吗？一起万达茂过圣诞节" target="_blank">【圣诞特辑】Hi 下班了吗？一起万达茂过圣诞节 </a></li> <li><a href="/c/tj1214E42092017.html" title="好玩的泥和沙" target="_blank">好玩的泥和沙 </a></li> <li><a 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<div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj101554R152017.html" title="背会这些美句，助你考试作文拿高分！">背会这些美句，助你考试作文拿高分！</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj1005523a62017.html" title="《一路向西》男主角饰演癫狂变态！网友大赞：就钟意钊饨魡?涮?"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="《一路向西》男主角饰演癫狂变态！网友大赞：就钟意钊饨魡?涮?" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj1005523a62017.html" title="《一路向西》男主角饰演癫狂变态！网友大赞：就钟意钊饨魡?涮?">《一路向西》男主角饰演癫狂变态！网友大赞：就钟意钊饨魡?涮?</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj1125642UH017.html" title="北京地铁16号线新增看丹站采用浅埋暗挖法施工"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="北京地铁16号线新增看丹站采用浅埋暗挖法施工" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj1125642UH017.html" 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