广西这片遗落人间的净土，被誉为“世界长寿之乡”
都市雾霾严重或许，
每个人内心深处都有一个迫切的新愿望。
逃离城市，远离雾霾，寻求一片净土，
然而穹顶之下，还有净土吗？
幸好穹顶之下还有一片，
遗落人间的净土——广西巴马！
巴马，隶属于广西壮族自治区河池市，
独特的地域环境和资源，
造就了巴马人长寿的特点，
巴马因此被誉为“世界长寿之乡”。
一个人杰地灵、长寿老人诞生的圣地。
巴马县有80岁到90岁的老人2800个，
90岁到99岁老人395个，100岁以上老人74个。
而且科学家发现，当地长寿老人大都身体发育良好、
血液清洁、细胞活力强，且具有明显的三无特征。
无心脑血管疾病；无癌症患者；无疾而终……
走进巴马让人惊叹的是，
巴马给人的第一印象就是，
“回归自然，融于生态”。
这里的山水景色独特秀丽，
奇峰叠翠，古树罗列，修竹有序。
巴马赐福湖
游荡在巴马的盘阳河之间，感受长寿母亲河的魅力！
在巴马，每天喝的是小分子团天然山泉水！
从泉边舀上就可以直接喝了。
天然山泉水
呼吸着天然氧吧百魔洞的空气，
浑身上下都充满了元气。
水晶宫看那地下宫殿般的容颜！
水晶宫里有经过亿万年形成的多姿多彩的石头。
这里每年的三月三的民族节日，
年轻男女会穿上特色的服装，热闹非凡。
跳入河边池塘里脱光衣服，
嬉戏玩耍的小孩子，天真可爱！
美丽的巴马，漂亮的坡月，天蓝色的盘阳河水从村中流过。
赐福湖长寿岛
感受巴马的地磁，高地磁让每晚的睡眠都特香！
我们的心中难免会心生疑问：
究竟这群老人是如何长寿的呢？？
广西巴马长寿与地理、
气候、环境有密切的关系。
更与和谐的社会环境，
长寿老人良好的生活方式，
合理的膳食结构有关。
长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”，
低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。
他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，
主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。
黄妈干，生于1905年，清光绪30年，现年112岁了。
老人家满头白发，但精神矍铄，自理能力强。
黄妈干能听懂很多普通话，与我们交流也顺畅。
也许是普通话最好的老寿星。可能基于这个原因，
老人家代表巴马参加了央视乡约节目《乡约巴马》，
成为巴马百岁老人形象代表。织物的样子是不是很可爱。
巴马农家长寿特产，让自己健健康康到一百岁。
这里的百岁老人精力可好了呢~
下地干活，穿针引线那都完全不是事儿。
街边年迈已老却仍在卖饼的阿婆。
这里还有一群坡月养生的候鸟人，
她们非常喜欢户外运动，
每天成群结队的爬山涉水。
喝着巴马百魔洞的圣水，吸收着巴马新鲜的空气，
享受着巴马阳光雨露，真是过着神仙般的生活。
巴马长寿村，
还有许许多多的美景，等待着我们去赏略。
也有许许多多的故事，等待着我们去挖掘，去感受。
如果有机会的话，不妨来到这里。
请教养身之道也好，寻得心中一片静所也好...
想来，都是一件美妙的事呢~
路线：广州—南宁（飞机/火车/高铁)—巴马（汽车）
温馨提示：广州到南宁开车大概6小时，南宁到巴马车程大概4个小时,一般到巴马县城下车，还需坐公交到长寿村，坡月村等核心养生区域！
图片来源于网络，感谢摄影师分享
编辑：柯男
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