找到出口:觉察你的情绪——催灵术

世上原本没有黑暗,只是光的不在;光来了,黑暗就不在;觉察就如黑夜中的明灯;能让我们轻易绕开总是绊倒我们的障碍。亲爱的身体,我们最忠诚的朋友,一直用各种各样的方式提醒我们看看问题的根源,它是帮助我们觉察最好的伙伴。

而这种觉察其实并不一定要源自自己的病症,我在同学的身上看到的一件事情就给我很大的帮助。在课程的一次练习当中,一位日本的女同学剧烈地咳嗽起来,感觉得出她也不希望咳嗽的声音打扰别人,但实在是忍不住。老师温柔地看着她的眼睛,对她说:“如果你不咳嗽,而是说一句话,其实你想说什么吗?”

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这位同学先是一愣,然后哇地一声哭了起来,终于说出她心底最深的恐惧和渴求。神奇的是,从她一开口说出自己真正感受和需要的那一刹那,接下来的课程她就没有再咳嗽了,后来才知道她有多年慢性咽炎的毛病。

我过去一旦咽喉和气管有问题,就特别难好,动不动就要吊一个多星期的针才能勉强压下去。因为这个缘故,所以在这一年中我就特别注意,比如有好几次,我刚刚感到喉咙有点不舒服或有几声咳嗽,我会马上觉察自己的内在,问问自己是不是有什么话想说而没说出来,而每一次,无论是自言自语或在心里把那句话说出来之后,这些小小不舒服的症状就很快消失了。

喉咙是我们沟通的部位,我知道自己容易有这方面的问题,从上课到现在的一年当中也特别留意沟通,不一定是对外界的,更多是明白自己其实想表达什么,即使有很多环境不太适合真的讲出来,但可以在心里说。这样做的效果很好,一年下来,就没有再得过这方面的疾病。

头脑的知识或许会忘记,但身体的智慧就如同学会了骑自行车一般,是永远不会忘记!身体如同我们心灵的显示器,通过了解它,明白它,我们会更拥有更健康快乐的生活。