从大胖子到健体冠军，三年打造出腹肌公狗腰，健身帮他整了形
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1995年9月出生的他人在黑龙江，喜欢健身，并且把健身当成了自己的事业，从大胖子到健体冠军，三年打造出腹肌公狗腰，健身帮他整了形。
是的，他的前后对比照，的确是给改变一些时间老伙计们的最好礼物。2017中国健身健美公开赛高校组冠军，第十三届统赛70公斤级季军，这些成绩就是对自己这些年来挥汗如雨健身房最好的鼓励。
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关于吃不吃早餐的问题，对于健身的影响，他有自己的看法。
大家肯定都听说过:“早餐是最重要的一餐”。大家也肯定都问过这个问题:“如果我每天吃早餐，那我就能瘦吗?”也有人会问: “如果我每天吃早餐，我会变得更健康吗?”对我来说，早餐是最重要的一餐。我早上锻炼完，第一件事就是狼吞虎咽地吃掉我的早餐!做完这两件事我就可以全身心的投入新一天的战斗了!每天吃早餐让我的工作和生活更高效。每天吃早餐让我的精神状态极佳。每天吃早餐为我的身体提供充足的能量。每天吃早餐不会让我饿得要死，看到什么就想吃什么!
所以，早餐对我来说是最重要的一顿。每天吃早餐让我能在食物的选择上更明智，不会乱吃，这样会帮助我控制体重，让我保持一个健康的状态。每天吃早餐让我的大脑，心灵和身体进入最佳状态。同时也让我活得更开心、更健康!
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设立目标很容易，但最难的部分，也是大多数人失败的部分，就是每日持续完成这些目标的能力。日常中对那些正能量的小事不断的累积，日积月累它们就是让你达成目标的诀窍。专注就是关键。
更快速地训练、更高效地工作、更努力地玩、更聪明地社交，让自己的每一天都充满挑战，提高自己!拒绝“平庸”，它是“成功”的敌人。
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