产后出汗多，护理方法帮您缓解多汗是由于生完后身体虚弱造成的

许多人认为，产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的，因此，要给产妇吃大量的滋补汤水。真的是这样吗？产后多汗到底应该如何护理呢？

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产后多汗的原因

在妊娠期时，产妇体内滞留水分较多，到产褥期多余水分将透过皮肤排出，皮肤排泄功能旺盛，以减轻心脏负荷，利于产后康复，所以产后出汗多是正常的生理现象。

人体排泄水分的途径有三种：

一是经尿液排出；

二是透过呼吸带走水分；

三是透过皮肤，以出汗的方式排出体外。

因此产妇在产期不仅尿量增多，汗腺分泌活动也增强。

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产妇无论春夏还是秋冬，都容易全身汗涔涔，这些是都是产后进行自我调节的结果，并非身体虚弱，也不属于病态，一般来说在数日内会有好转，不必担心。

产后多汗的护理方法

1、分娩之后，产妇汗腺分泌旺盛，出汗多，冷风、寒气很容易乘虚而入，可以能直接引起神经性疼痛。因此要避免直接吹风、贪凉，穿着应当舒适、柔软、保暖。

2、产妇容易由于受凉引起血管收缩，影响了血液的正常供给，而因循环障碍引起偏头痛、腰痛、腿痛等毛病。出汗时，要随时把汗擦干，及时更换衣服，保持皮肤清洁。

3、床铺不要放在风口，但要注意屋子的通风透光，以保持空气新鲜。尽量不吃生冷食物，以免寒凉伤胃，妨碍血液循环，引起胃痛或腹痛。

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4、室温高时可用风扇、空调降温，使室内温度保持在24-26℃为宜，但要注意避免对流风直接吹到产妇身上，以免受凉感冒。

5、产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥期多喝汤水也有利于乳汁的分泌。

6、进补应适当。最好根据自身的体质，循序渐进，特别是产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。

7、倘若出汗过多，很长一段时间都未见好转，此时多是产妇体虚的表现，这时就要引起一定的注意，应该及时咨询专业的医生，积极接受治疗。

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温馨提示：产妇的被褥、内衣、睡衣等，应该经常性地晾晒和拆洗，以保持干燥舒适，避免细菌滋生对产妇产生不良影响。

在大多数情况下，产后多汗属于正常的生理现象，妈咪只要平常多多注意护理，放宽心态，保护好自己的身体，相信很快就会有好转。