每天一杯豆浆,健康又养生!
豆浆,在我们很多人的生活的中应该是缺少不了的吧?不管是自己打的豆浆还是外面买的豆浆,是很大一部分人每天都必须要喝的。可以在家休闲的时候喝一杯豆浆,可以在早上早餐的时候喝一杯豆浆,可以补充一天的营养。
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如果是我们在外面买的豆浆,我们尽量买现磨豆浆,不要买豆浆粉,豆浆粉会加了很多糖精,对身体不好,现磨的原汁原味。自己打的豆浆,可以先用水泡上2个小时再打豆浆哦,这样跑过的豆子出浆率比较高,口感也会好很多哦。
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豆浆老少皆宜,对缓解老年疾病有一定的帮助哦,含有丰富的钙,磷脂,跌,植物蛋白和维生素,所以,豆浆对老人,小孩年轻人都是很不错的哦,特别是女性朋友,长期喝豆浆会有意外的惊喜哦。
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豆浆一年四季都是很受欢迎的,春天的时候喝豆浆有助于长身体,特别是小朋友,还可以滋阴润燥,调和阴阳;夏天的时候喝豆浆,可以清热解暑,生津解渴;冬天的时候喝豆浆,可以驱寒暖胃。
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豆浆除了红黄豆还可以用绿豆,花生,芝麻也可以哦。还可以加一些配料哦,比如枸杞,红枣,百合都是很不错的。
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