现代人需要去火

古代那会医术没有现在这么发达，但是古代那会基本没有怎么听说人们是因为上火而导致的身体不适，但是纵观现在，人们只要是身体不舒服去看医生，就会是哪里哪里有火，只知道一味的去吃下火药，但是对于火，没几个人真正的认识。

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现代人体质多郁热

人的体质与后天多种因素密切相关。齐教授说，以前生活条件差，粗衣鄙食，饥寒交迫，人们营养不良，体质虚弱，表现为脾虚、怕冷、面黄肌瘦等。但现在人们生活条件好了，吃得好，穿得暖，住着空调屋，生活压力大，夜生活多，再加上自然气候变暖等因素，造成人体内环境有了很大变化，阳有余而阴不足，阴阳失去平衡。通过接诊病人发现，现代人体质虚的少，郁热的比较多。

郁热有什么样的表现呢?齐教授解释，脾气大、爱上火、失眠、心烦、大便干燥、嗓子干，眼睛红、痤疮等都是有郁热的表现。

秋冬进补不宜用老方法

中医讲究秋冬进补，有“冬不藏精，春必病温”的说法。冬天讲蛰藏，少活动、少出汗、正气内敛，这样不容易感染外邪。但现代人穿得太厚，室内外温差大，体质郁热，毛孔开张，所以易感受外邪，如患流感等。

针对现代人的体质特点，更要讲究控制日常饮食来防止人体产生郁热。如饮食不要大鱼大肉，多吃蔬菜水果，居室温度不要太高等。

提高免疫力不要补而要清热

传统认为，机体抵抗力不强，是因为正气虚弱所致，要提高机体免疫力就要补，扶助正气，需要采用健脾、益气、固胃的方法来提高机体免疫力，预防感冒等。专家认为，按现代人的体质，免疫力下降、容易感冒等更多是由于人体阴阳失调所致，所以提高人体免疫力不能言必称补，而应该根据具体情况，调整人体脏腑的阴阳平衡才是最正确的。

在防治感冒时也要注意体质变化。以前人一感冒，就畏寒怕冷，现在，尤其是城市人，一感冒就上火，口干、咳嗽、嗓子痛，鼻子干燥，多属于风热感冒。以前有说法，感冒了就喝姜汤，其实这对火旺的人并不适宜，不妨拿金银花或麦冬泡水喝，去火更好。

随着人们生活条件的提高，所吸收的营养越来越多，同样堆积出来的火气就越来越多，所以人们想要养生，保持身体健康，就需要先去火。去火也要合理，适度，要不然火没去成，反而伤了身体，那样就更麻烦了。