乳腺增生怎么治疗最好？学会调理很重要节是女性比较常见的一种疾病

乳腺结节是女性比较常见的一种疾病，据调查，70%的女性都有乳腺结节，因为发病普遍而不被女性所重视，但你知道吗，乳腺癌的病就变初期就是乳腺增生!

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林心如曾经自曝被诊断有乳腺增生，花重金寻求名医按摩乳房来疏通乳腺经络;并呼吁每位女士都应要保养乳房，平时要养成调理保健乳房的习惯。有此类症状的女性应多自检乳房，发现有异常要及时问诊，可以在网上搜索疏通散结组合进行病情咨询，在线的问诊，很专业!

1、改变饮食习惯:改变不良的饮食习惯,减少过多热量、咖啡因摄入,避免高脂肪膳食。少吃油炸食品,高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。

2、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入:多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖加重乳腺增生结节

3、保持良好的心态:少生气,少发脾气,保持情绪稳定,活泼开朗即有利增生早日康复。维持良好的夫妻关系,生活和睦、性生活和谐,能够消除不利于乳腺健康的因素。

4、多运动:避免上臂过度运动。经常进行体育锻炼,每周坚持4小时以上,可使患乳腺癌的危险几率减少30%左右。

5、保持良好的生活习惯:生活要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生结节。保持和谐的性生活,可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

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专家提醒，所谓的乳腺结节其实也就是乳腺囊性增生,该病若是不能得到有效的治疗,就容易发生恶变,引发乳腺癌,危害女性患者的生命。