血脂高不高？身体有4个信号，再不注意血管就堵了！高甘油三酯血症已成为高脂血症中威胁生

高甘油三酯血症已成为高脂血症中威胁生命的无形杀手，血甘油三酯超过1.7mmol/l即为高甘油三酯血症，研究表明高甘油三酯血症是冠心病的独立危险因素。4个征兆预示血脂异常，此时一定要及时就医，在医生指导下规范用药，即使血脂降至正常，也不能随意停药，否则血脂很快回到原来的水平，有时还可能反弹得更高。

血脂异常的信号

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1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝

虽然睡了一觉，但早晨起床总觉得睡不醒，头昏脑胀，一般要到吃过早餐以后，头脑才慢慢能清醒过来。

2.午餐后犯困

吃完午饭一定要睡一会儿，不然整个下午都无精打采。

这是因为午饭后血液循环加快，血粘度高的人，大脑供血不足导致。

3.蹲着干活气喘

血液粘稠的人蹲着时，回流到心、脑处的血液供应不足，肺、脑等器官缺血缺氧，人就会感到呼吸困难，伴有气喘。

4.不定时出现视力模糊

血液变粘稠了，流速变慢，血液与营养不能及时供给视神经，视神经或视网膜就会出现暂时性缺氧缺血，看东西出现一阵阵模糊。

血液粘稠，早发现，早防治！平时除了多喝水，还要注意饮食调节，可以配合一些食疗方来提高降脂清血栓的效果

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如何降血脂呢？首选食疗法

1. 玉竹桑叶茶，出自《金匮要略》

配料：玉竹和桑叶各5克，青钱柳叶、牛蒡根、槐花每种各3克

制作方法：将原料洗净、切碎，装入纱布袋内，入锅中清水煎，约50分钟即可。

主要作用：降血脂、降血糖、降血压、清肺止咳

另外需要注意的是：平时需要加强对饮食、生活的管理，许多人控制不住血脂，主要是不注意平时的日常生活，只要生活方式健康，饮食管理合适，坚持用药，定期检测，血脂其实是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。

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2.苦丁杜仲茶

每日取苦丁30克、杜仲10克、白及5克、小茴香5克、加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。

能活血化瘀，扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。

3.芦荟决明子茶

取芦荟5克，决明子10克、五加皮5克、菊花5克，一起冲泡饮用。洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。

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4.柚子皮+鱼头

防止血栓，躲开中风

药膳是中华饮食和医药界的精华，更是我们老百姓防病养身的不二之选，而在诸多药膳中，有一个地方的药膳更是有名，就是广东的靓汤。

5.练习太极

在生活中，练习太极对于保健身体也有帮助，太极属于有氧运动，相比球类运动、踩自行车更加的安全。在练习太极过程中还能够有效的降低心脑血管病风险，避免关节损伤。