茄子这样吃!原汁原味比大鱼大肉都香!做法超简单!
清蒸常用烹饪方法之一,也是广东人家常最爱!清蒸制作的菜品,原汁原味,味道清鲜,且能够最大程度保留食材的营养物质,也是被公认为是最健康的烹饪方法。
今天用清蒸的方法吃茄子,还“凹”了好看的造型,散开的花穗舒展生香,颇有韵致!
准备好食材
茄子-500克;蒜末 葱花-各少许;盐-3克;陈醋、白糖、生抽、老抽、鸡精、水淀粉-各适量。
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茄子洗净
茄子切开后,由于氧化作用会很快由白色变成褐色。如果将切好的茄子立即放入水中浸泡起来,待做菜时再捞起滤干,可避免茄子变色。
做法
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1、将洗好的茄子对半切断,取上半部,从切口处打上十字刀花。
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2、将切好的茄子装入盘中
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3、将装好盘的茄子,撒上少许盐,放入蒸锅。
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4、大火蒸约10分钟至熟。
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5、取出,摆入圆盘中。
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6、热锅冷油,倒入蒜末爆香。
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7、加少许清水和陈醋、白糖、生抽、老抽、鸡粉、盐煮沸。
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8、加入少许水淀粉调成芡汁。
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9、将芡汁浇在茄子上。
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10、撒上葱花即可。
相关常识
茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。其所含的维生素E有防止出血和抗衰老的功能,因此,常吃茄子可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。此外,茄子还有清热解暑的作用,夏季容易长痱子、生疮的人应多食用。
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