早晨起床是先刷牙后吃饭，还是先吃饭后刷牙？一天两次的刷牙是必须的

一天两次的刷牙是必须的，为了牙齿的健康，我们都会保证晚上睡觉前，刷牙清洁口腔细菌跟食物残渣。但是早晨的刷牙时饭前刷还是饭后刷呢？

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有人会选择先刷牙再吃饭，因为经过一晚上的沉淀，口中会有多多少少的细菌。如果不刷牙会导致吃饭时，连带细菌一起吃下去。一觉醒来，即使晚上刷过牙，口气也没有那么清新，多多少少会影响早餐的进食。

但有的人会选择先吃饭后刷牙，因为吃完饭后口中会留有些许饭的味道。出门之后讲话也不清新，先吃饭后刷牙可以使出门后的口气更加清新。

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先吃饭后刷牙的话会导致口中的某些细菌，会随着饭菜一起进入到肚子中。先刷牙后吃饭就会有一个早晨出门口气清新的问题。

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我们可以选择早晨起床后，先用一杯温水漱口，处理一下口中的细菌。饭后在刷牙出门，这样既保证了口轻细菌的清理，也保证了早晨出门的口气清新问题。