莲藕这样做,简单快手营养还不流失!棒!

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莲藕两节去皮洗净,红椒1个 ,葱与蒜少许

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莲藕切片后用清水泡10分钟沥干

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红椒切丝,葱与蒜切末,锅中倒油7成熟时下蒜末爆香

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随后将莲藕下锅翻炒1分钟

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然后下红椒炒匀,装盘,上桌即可食用