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/ 诗 意 好 物 第 110 期 /
百草足浴粉
养心安神 × 活络驱寒
中医养生改善体寒
舒缓精神活血暖身
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冬天来了是不是手脚冰凉,被窝也捂不暖?很多人不知道自己是不是寒性体质,如果你符合以下任何一项,体内都是有寒湿:
? 天气一冷膝盖关节就酸痛
? 穿很多衣服还是浑身发冷
? 手脚冰凉,每天冻着入睡
? 提不起精神恍恍惚惚......
《黄帝内经》有记载:“寒气升,泡脚驱寒,消百病。”寒从足下生,连乾隆爷也坚持“晨起三百步,晚间一盆汤”的养生之道。
乾隆每天泡脚的“汤”,是瑶族古老的药浴,泡脚时有针对性地加一些草药,使改善睡眠、缓解压力、预防感冒、滋补气血的效果加倍,尤其适合睡眠不佳、体寒怕冷、缺乏锻炼的人。
【草药浴足防寒】
·流行千年的中医养生法·
瑶族人从小就用祖传的中草药方洗澡泡脚,经常药浴的女子,生完孩子第三天就可以出去劳动了。
曾有医生到瑶族地区生活调查发现,族人体质格外康健,和相隔十里的其他族群差别很大,当地人极少生病。
▲ 已被列为国家非物质文化遗产。
【手脚不再冰凉】
·解除肩颈酸胀和风湿疼痛·
[活络驱寒 · 浴足粉]
有风湿、类风湿,以及手足发凉、膝关节胀痛的人,适合用【活络驱寒浴足粉】泡脚。
热气腾腾中,身体也微微发热,体内的寒湿正在被逼出体外;不一会全身都暖和了,气血得热通畅,久坐带来的水肿和肌肉紧绷也就随之消除。
体寒多因气血不畅,所以在药包里加了20多味专门驱寒暖身、促进气血循环的草药。
▲ 据《本草纲目》记载,伸筋草有逐风寒湿痹功效,帮助寒性体质恢复阳气,对筋脉挛疼也有一定作用。
用威灵仙泡脚,专治腰膝冷痛,还能祛除异味、治脚气。
枫荷桂和没药一起,可除淤血消肿痛,生肌壮筋骨,还能预防冻疮和皮肤皲裂。
泡着泡着,足部连接五脏六腑的经脉得到刺激,一步步活血通络、疏通全身脉络、关节,头痛、胸闷等小毛病也都随之改善了。特别适合运动量少,常坐生寒的人。
【助眠安神法宝】
·释放全身心压力·
[养心安神 · 浴足粉]
睡不着、睡不好、工作压力大经常熬夜,以及容易疲劳、精神紧张的人,可以用[养心安神浴足粉]。
它加入了其他20味地道中草药,积攒了整夏的能量,睡前泡脚,整晚都会睡得格外踏实。
▲ 不太常见到的远志和麦冬,用于失眠和健忘,有安神催眠作用。中医认为用五加皮泡脚,能缓解筋骨疲软和体虚乏力。
加入黄岑和黄柏,对脾虚胃弱、心悸、阴虚火旺、肺热咳嗽的人,有清热燥湿、怯风散寒功效。
僵硬的双脚泡在热水里,毛孔微张,药性进入体内还能驱虫杀菌。泡出一身微汗,将一整天的劳累疏散开,烦闷心情也都通通化解,舒爽极了。
【一次十分钟】
·仲冬除寒湿,暖身静心·
这份足浴礼包,全家都适用。送爸妈一份暖和的关怀,泡完就能睡个好觉,风湿疼痛少,防病还保健。女人多泡,可缓解痛经、滋补气血,不再冻着脚入睡,一整晚全身都暖暖的。
▲ 将药包放入浴桶中,水温以45~50℃为佳,静静地享受10-15分钟即可。
小小一包,使用很方便,内含的草药,采自人迹罕至的九万大山深处,天生天长,天然无化学成分,对人体有益无损。
每一良方,都为瑶族祖先独创,从不外传,现在知道配方的都是村里的老人家。
为了让药效更浓,将药材研磨成粉,装在瑶族老奶奶们亲手织缝的纱布袋里。
丢进热水里,药性能最大程度地挥发出来,自然地渗透进皮肤,比市面上的普通药包更持久。
每周泡上2-3次,以冥想的心情,静气凝神,就能祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒。闻着淡淡的药香,轻松疗理身心。
用诗造物,用心生活。
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