4款健康的秋冬养生茶，超简单自制教程来临

冬季来临，天气越来越冷，这个时候喝上一杯热茶，暖身又暖心。小编再这里教大家4款养生茶饮，暖身的同时还能养生哦。

金桔柠檬茶材料：金桔2颗、柠檬半个、温水500毫升制作方法：金桔对半切开，柠檬挤汁，用温水冲泡即可。水温不宜过高，否则会破坏金桔、柠檬的营养成分。如果觉得太酸，可以适当放入蜂蜜调味。功效：金桔有去痰、抗溃疡、降血压、止咳等功效，柠檬富含糖类、钙、磷、铁、维生素等丰富的营养成分。金桔和柠檬的搭配味道可口，操作简单，是一款非常适合冬季的养生茶饮。

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桂圆红枣茶

材料：红枣50克、桂圆25克，开水500毫升制作方法：红枣切片，将材料放入杯中，开水冲泡25分钟即可。有条件可以供沸水煮10分钟。功效：该茶适合女性食用。红枣补血、安神，桂圆有增强身体免疫力的作用。两者结合，简单冲泡即可得到一份好喝的养生茶。

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枸杞菊花茶

材料：枸杞10克，菊花5克，开水500毫升制作方法：锅中加入500毫升水，煮沸后放入枸杞、菊花，中火焖煮5分钟即可。功效：对胸闷、心悸、头晕等有较好的缓解效果。枸杞和菊花都属于护眼的药材，对于眼睛干涩、瘙痒都有奇效。

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山楂茶

材料：山楂30克，开水500毫升制作方法：山楂切片，放入锅中，用沸水煮5分钟即可。功效：山楂含有多种有机酸、山楂黄酮，对肠胃和心血管都有不错的保护作用。

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