-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

准备

材料

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

开始

制作

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

1. 菠菜用放盐的开水稍微焯一下，用凉水冲洗挤干 , 加入 1 小勺香油、1/2 小勺盐拌匀。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

2. 牛蒡切丝，用加有食醋的水焯一下，加入牛蒡调料煮制。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3. 牛肉切成长丝，用肉调料拌好，煎锅放油炒熟。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

4. 鸡蛋打散，放盐调味，煎锅放油用小火煎熟。晾凉后切成 0.8cm 宽的条。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

5. 胡萝卜切成长条，用盐调味，煎锅放油炒一下。甜萝卜切成 0.8cm 宽的条。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

6. 蒸熟的米饭里加入 1 小勺盐，1 大勺香油拌匀。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

7. 卷帘上放紫菜后铺上拌好的米饭，将准备好的材料放上去。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

8. 将紫菜饭卷起来。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

9. 然后切成大小适中的小块即可。

《小提示》

① 牛蒡调料的配制将水 2 杯、白糖 2 小勺、酱油 2 大勺、清酒1大勺、 糖稀1/2大勺混合拌匀即可。

② 肉调料的配制将酱油 1/2 大勺、白糖 1/2 小勺、蒜末 1/2 小勺、芝麻盐 1/2 小勺、香油 1/2小勺、胡椒粉少许混合拌匀即可。

完成图

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

• 下酒菜的酱牛肉，这样做出来超级有食欲 朋友吃了大呼过瘾
• 得了肾结石这样做，让肾结石自然排掉
• 想增加肺活量这样做，三种运动，助你提高心肺功能
• 暴练腹肌这样做，四个动作，对腹部进行一场魔鬼训练
• 第一次这样做藕，好吃炸了！
• 癌症到了晚期，就只能等死？这样做可能还有转机
• 习惯随便拿护照过关的肇庆人注意！去香港千万不要这样做，后果很
• 农村大妈把“放烂”的芭蕉这样做，20块一盒，顾客从外地开车买
• 中阶腹肌训练这样做，三个动作，让你的腹肌更加强大
• 青菜这样做，如此的漂亮，美不胜收，比肉还要好吃！