刷牙照样臭翻天！告别口臭需要做到这九件事！口臭的原因非常复杂

口臭的原因非常复杂，平时不仅要养成定时刷牙的好习惯，还需要重视口腔内的清洁工作，最好经常洗牙，经常洗牙，可以彻底的清理口腔内的垃圾，应该要养成漱口的好习惯，下面我们具体了解一下，刷牙照样臭翻天!告别口臭需要做到这九件事!

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

1、经常刷牙及配合使用牙线

每天早晚至少各刷一次牙齿，并且至少使用一回牙线，视个人情况于午饭后再清洁一次，牙刷选择软毛即可，且切勿过度用力刷牙，过度清洁会让牙齿表面的法琅质受损。

2、养成漱口的习惯

市面上已经推出多款漱口水，且漱口也已经在小学教育中实行，不妨挑选自己喜欢的漱口水味道，每天于起床刷牙后漱20-30秒，冲掉口中牙刷死角的那些脏污。

3、记得清理舌苔

厚厚的舌苔是口腔细菌的温床，刷牙时不妨轻轻地刷掉部分舌苔，或者选用具有刮舌苔功能的牙刷，但切记勿过度用力，太用力的清洁有可能会使舌头上的味蕾受损。厚厚的舌苔会让你有难闻的口气。

4、避免在重要场合前吃味道重的食物

常见的大蒜、生洋葱、葱花，尽量别再你有重要场合，或是必须和人近距离面对面谈话前食用。因为这些食物天然的成分是无法透过饭后刷牙马上消除味道的!

5、和香烟说掰掰

抽烟除了导致肺癌、心脏病，更会因为损伤牙龈、弄脏牙齿进而带给你难闻的口气。

6、别吃薄荷糖了!直接改吃口香糖吧!

许多餐厅会提供顾客饭后的薄荷糖以清新口气，但其实细菌超爱在吃完糖后的酸性口腔里生活，所以越吃反而越容易让你的口气闻起来酸酸的!口香糖也能协助维持口气清新。

7、保持牙龈健康

牙龈和牙齿是紧密而不可分开的，因此保持好牙龈的健康和整洁，就能够成功阻止大量细菌滋生导致的口臭，同时更能保持牙齿的健康。

8、别让口腔缺水

口臭很大的原因之一，是因口水不够而导致的细菌丛生。因此随时补充水分，其实也是保持口气清新很重要的一环喔!

9、定期看牙医

你的牙科医生会是最清楚口腔问题的人，因此记得养成定期看牙医的习惯，半年一次会是一个很棒的频率。牙医也可以协助你将一些牙结石清理干净，让你的口腔保持健康。

刷牙照样臭翻天!告别口臭需要做到这九件事!口臭会严重影响到患者的心情，口臭可能是疾病引起的，也有可能是口腔不卫生造成的，应该要保持口腔的卫生，尽量使用软毛牙刷刷牙。