这几类人群最容易患肾结石，有其中一项的就要注意了肾结石属于一种多发病常见病

肾结石属于一种多发病常见病，当患上肾结石后，可导致出现腰部酸胀不适或是绞痛，可出现血尿、畏寒发热等等症状，尤其是当肾结石疼痛时是十分痛苦的。别以为不痛时候，肾结石离我们还很遥远，这几类人群可是最容易患肾结石了。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

经常不喝水的人

很多人由于工作繁忙，每天饮水很少，这是诱发结石的一个重要因素。饮水过少，人体的尿路循环系统会受到影响。当排尿不能正常进行的时候，尿液中的无机盐就会逐渐结晶并聚集增多，形成常见的尿路结石，并且增加了肾结石发病的风险性。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

经常喝饮料的人

经常喝饮料容易得肾结石。有的人经常用饮料代替喝水，经常喝饮料，尤其是可乐等饮料，会增加尿液的浓度，导致尿中钙的成分增加，增加肾结石形成的风险。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

经常憋尿的人

长期憋尿易致肾结石。由于尿是人体肾脏排泄的废物，所含尿素等弱碱性，长期留在体内，与部分蛋白质发生反应，就是初期的结石！所以尽可能不要憋尿，长期憋尿有损健康！

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

经常大鱼大肉的人

众所周知，一日三餐的食物都各具有其酸碱性，比如肉类一般是酸性的，蔬菜是碱性的。由于现代社会饮食习惯的不同，大部分人更对肉类情有独钟而疏忽了蔬菜等碱性食物的摄入。体质如果是过于偏酸性，是很容易导致结石尤其是肾结石的发生。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

生活中如何预防肾结石？

1.多喝水，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量增加加排尿，对排石也有利。

2. 合理的饮食对于肾结石的防治也很关键，患者要注意少吃草酸盐含量高的食物，而应选择一些对肾结石有利的食物，如胡萝卜丝瓜炒木耳就不错，不只有利于治疗肾结石，还具有减肥作用。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3. 以鸡内金、白茅根、狗心草、淡竹叶、甘草、山楂、罗汉果、绿茶热水泡制的内金甘草茶有起到利尿理肾溶石排石的作用。其中鸡内金健胃消食，通淋化石，白茅根凉血止血，清热利尿；狗心草清热解毒，利尿消肿。几味中药联合作用起到预防肾结石的效果！

4. 多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。