手脚冰凉究竟是咋回事？两个小妙招让你身子暖起来！手脚冰凉常常被人们忽视

手脚冰凉常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，告诉我们，身体已经虚了，因此千万不要忽视！

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手脚冰凉是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰凉、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

手脚冰凉怎么调理呢？调理方法一般有增加运动，食疗药疗，还有增补一些散寒温经的药物或者食物。这里推荐两个小妙招，让你手脚不再冰凉，身子尽快暖起来。

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妙招一：喝中药汤剂

具体制法是：取炒苍术、茯苓、厚朴、广霍根、制半夏各15克，白蔻仁、陈皮个10克，生薏苡仁25克，补骨脂20克。加水适量煎煮2次，合并2次所煎汁液，分早晚2次服用，一般连用3天即可见效。

苍术，味辛、苦，性温，归脾、胃、肝经，具有燥湿健脾，祛风散寒，明目的功效。与茯苓、厚朴等配方，能够燥胃强脾，发汗除湿，升发胃中阳气，使身体内部气血通畅，对治疗手脚冰凉效果非常好。

妙招二：吃桂附地黄丸

桂附地黄丸是常用的中成药，药店都有经销。它的原料配方有肉桂，附子（制），熟地黄等，具有温补肾阳、行气化水等功效，主治肾阳不足，腰膝痠冷，肢体浮肿，小便不利、夜尿增多等症。

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本方地黄、山茱萸补益肾阴；山药、茯苓健脾渗湿；泽泻泻肾中水邪；牡丹皮清肝胆相火；肉桂、附子温补命门真火。诸药合用，共成温补肾阳的功效。手脚冰凉，正是中医所说的肾阳虚的表现，而桂附地黄丸正好具有温补肾阳的功效，故对治疗手脚冰凉有良效。