肾脏健康，一直是大家特别关心的话题。很多人都注重补肾，实际上，一些补肾食品、药品，不但不“补肾”，反而是在给肾造孽！

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长期服用冬虫夏草

冬虫夏草，一个已经被神话到无所不能的保健品。而很多人不知道长期服用冬虫夏草，可导致慢性砷中毒。

砷在体内蓄积以后，攻击的器官主要是胃肠道、心脏、皮肤、骨髓、肾脏和神经，造成这些系统的慢性损伤、癌变。

滥用六味地黄丸

许多人潜意识里就认定“中药基本没副作用，随便买，随便吃”。六味地黄丸的成分是熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓，其中泽泻的肾毒性，很多研究都有所报道。泽泻在一些动物实验中，显示出能使鼠的肝脏出现混浊肿胀和玻璃样变性，肾脏小管、间质受到损害。

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乱喝补肾药酒

许多人喜欢在酒里加一些海马、蝎子、蜈蚣等动物做药酒，认为即可以暖身又补肾。实际上这些毒虫有一定的肾损害风险，补肾不成反而可伤肾。

多吃动物腰子，以形补形？

按照以形补形的理论，动物腰子、动物鞭、牛羊宝之类的食物常被认为：多吃可补肾，对肾好。然而这类食物含有极高的脂肪、胆固醇，多吃对身体没什么好处，反而会使得体重更胖、尿酸更高，无形中大大增加了肾脏负担。

管住嘴，迈开腿，不要人为增加肾脏负担，定期做做肾脏检查，比这些不靠谱的“补肾”方法，好得多！

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