我依然相信，跑步，是我遇见最好的事情

跑步，让我不再患得患失，坚定地相信自己有多好，不是虚张，不是浮夸，不是众人捧，是内心明澈，是的，我就是那么好！去跑吧，跑了你便真的懂了！

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2013年，我32岁，依然单身，依然在为职业发展犯愁，渴望的东西太多却又有着不知从何下手的茫然。常常感觉被困在透明罩子里，使劲折腾，似乎总在原地打转。跑步算是当时折腾出来的一种新玩法。

最初坚持跑步，只是因为和朋友打赌，证明自己坚持运动的决心。最初每周会固定时间在跑步机上蹦跶，目标很简单，坚持跑完1小时，那已经是我耐心的极限，看到时间表跳成了整数，急不可耐地就要按下停止键，那时候跑步对我来说只是一种运动方式，没有上升到仪式。什么半程马拉松、全程马拉松，从来没有想过会和它们扯上任何关系。

跑得多了，你总是会不满足在健身房看固定的风景，想跑到外面去透透气，于是有了我的第一次户外跑。第一次落地跑是参加社区的8公里跑，从来没有户外跑步经验的我有点紧张，毕竟在跑步机上跑步和落地跑有很多不同，跑步机配速可以调整，跑不动可以随时按下停止键。但落地跑就不同了，速度全凭自己调节，设定好的路线，一旦中途放弃，就感觉失去了跑步的意义，所以跑不动也要坚持完成，这是对户外跑的一个承诺。

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跑步机上面的8公里可以很轻松地完成，但户外的8公里却让人觉得特别漫长，在跑步机上累积的距离和耐力在落地那一刻化为乌有，仅仅3公里便已经呼吸急促步伐沉重。配速没有概念，跑步知识缺乏，第一次落地跑后给我带来的是长达一周的肌肉酸痛。但正是这样的一次体验，为我打开了跑步世界的奇幻大门。

人生中的太多事情看似偶然，但当有一天回过头来看，似乎每件事又都可以串联起来，似是冥冥中的注定，只要坚持，就不会偏离方向。那时候我正在办理去美国留学的手续，闲来无事间偶然看到了一个张钧甯拍摄的一个纪录片，以纪录片形式叙述了她备赛旧金山半马的全过程，虽然只是一则纪录片，但却给我带来前所未有的触动。

看到她那种跑到浑然忘我的投入的样子，正是我最渴望的状态。于是我立刻搜索旧金山马拉松报名页面，从网上报名到付款整个过程仅用10分钟，那时候我连10公里都没有跑过。现在想来，我们是需要给自己设定目标的，为了让生活有所期盼，为了遇见你也无法想象的自己。

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确定了半马的日期，就出发到华盛顿交换学习，闲来无事时喜欢在公寓周围慢跑，体力好的时候，就会跑远一些，跑到华盛顿纪念碑，跑到林肯纪念堂，跑累了就坐在高高的阶梯上面休息一下，从上往下俯瞰整个区域，看看往来的游客，虽然我也只是一个过客。因为华盛顿是政治中心，跑步的时候我也常常想象自己某一天会和某国会议员或者政府政要擦肩而过。

在美国跑步是极度愉悦的，因为跑步文化已经深入骨髓，所以跑步的时候不会接收到异样的眼神，大家似乎已经将跑步视作生活的一部分。看着在烈日炙烤下身体精壮、不同肤色、不同年龄的跑者，给我传达的信息是生活纯真的美好，似乎跑起来就会有好事发生一般。

日子过得飞快，第一个半程马拉松转眼就到了。旧金山半马路线是折返金门大桥，可能因为兴奋足以抵消任何身体的不适，也可能是风景之美令我无暇顾及其他，总之整个过程中没有任何跑不动的感觉。

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曾经几百次想象自己跑过金门大桥时的样子，而真实体验超越所有的想象，目不暇接的风景和周围簇拥的跑者，让每一步都变得真实和感动，一切都是全新的和将要去体验的。

我全程保持着迷之微笑甚至是一路傻乐，唯一的小遗憾是没有人在终点线等待和祝福，挂着闪闪发光的奖牌，当时只想抓住每个路人说，祝贺我吧，我今天完成了我人生第一个半马！

2016年我遇到了张钧甯本人，一个最初激发我跑步的人，竟然出现在真实的生活里，好奇妙的缘分。

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从美国回来胖得很任性，所以以跑步减肥调整状态。2014年陆续地参加了好几个跑步活动，除了苏州半马，其他都是有娱乐性质的，比如Color?Run,?Dazzle Run等。后来我决定不再参加任何少于10公里的跑步活动，打算更认真地对待跑步，2015年参加了苏州半马、上海半马、浦东女子半马等。定期训练让自己在跑步中更加自信，也逐渐了解如何备赛、热身拉伸、调整跑姿、呼吸等等，对于跑步这件事也越来越专业。

2015年年底，我决定参加人生第一个全程马拉松——香港渣打全程马拉松。这个赛事在亚洲地区以虐出名，首先是路线，全程要经过三桥三隧道，上上下下，非常考验体力和耐力，另外一个挑战是天气，比赛前几天都是预告暴雨，一度以为比赛会取消，而且我还没有跑过30公里以上，是否能完赛是一个问号。

相信每个跑过半程马拉松的人，过线的一刻都会闪过一个念头，天哪，跑完半马我已经累得半死，全马，你在开玩笑吗??所以渣马全程马拉松我也是抱着体验的心情去的。一路雨战，衣服湿了又干，干了又湿，从半程开始手机进水没电，后半程无伴，遇上坡便走路保持体力，走走停停。因为没有手表，一路担心着被收容，所以不敢怠慢一路提着心跑到了终点。

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香港渣马全程马拉松是个寂寞的比赛，大部分的跑步路线在高架上，没有欢呼的人群，全程安静到只有脚步声和喘息声，离终点很近的地方终于看到了人群，也给所有的跑者打了兴奋剂，再累再跑不动，也要迈开腿跑最后几百米，享受路人投来的惊讶和膜拜的眼神。（虽然他们可能在想，看，那群疯子！）这个全马的顺利完成又给了我勇气，似乎所有的不敢想都变成了现实，也由跑步想到，生活也是如此。

曾经的我总是在等待，认为每一件事情都需要准备完善才会成功，但跑步这件事让我了解到，每一次的突破其实都是自己向前推自己一下。这种态度慢慢影响了我的生活和工作，我不再害怕未知的领域和全新的挑战，只要有一颗随时准备好的心，困境和挑战都会迎刃而解，因为大多数的时候焦虑是对结果的执念，只是浪费时间，当把专注投入到“做”这件事情上之后，反而就坦然了。

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我不是教条主义地说大家都去跑马拉松吧，然后你的生活一定会焕然一新，这都是忽悠人的。跑步这件事，除了对于身体的改变，最大的收获还是对于内心的暗示，当你停滞在某处，压抑在某处，跑步给你的感觉是你在前进，你可以突破，你可以坚持跑到终点。

事实证明这样的心理暗示是有极大效果的，当你一次两次三次达到了你的目标，这样的惯性会真正地延伸到你的生活和工作中。去跑吧，5公里，10公里，21公里，42公里，无所畏惧一般，抛开一切，相信到达终点后你一定会豁然开朗。记住跨越终点线时的那种感受吧，把那种满足感，那种世界在我脚下的感受，带到你的生活里。

注：作者郑怡。