血液健康对我们的身体至关重要，人体缺血、血压升高或者降低都会对身体造成一定的威胁。那么，在我们的日常生活中，有哪些食物有利于促进血液健康呢？

1. 香菇

据《中国妇女报》报道，香菇不仅有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，而且对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用；

2. 大蒜

据人民网海南频道报道，大蒜能够降低血脂和血液的黏稠度，降低心脏病、脑血栓等疾病的患病几率；

3. 燕麦原浆

燕麦原浆中起保健作用的有效成分是β-葡聚糖。它含有丰富的亚油酸，它具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，减少心血管病的发病率，能防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，具有防止动脉粥样硬化及心血管疾病的保健功。

(来源：科普中国)

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