脂肪肝很简单导致肝硬化，损害是很大。脂肪肝的前期症状不明显，后期可能出现乏力、口干、头晕、腹胀、食欲不振、上腹部痛苦、肝脾肿大等症状，但出现上述症状时，一般代表病况已非常严峻，失去了最佳医治机遇。

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四类人最简单患上脂肪肝

1、挑食。 肝脏是脂肪储存的“枢纽”，长时间养分不良的人体内缺少蛋白质，多见于摄食缺乏或消化妨碍，不能组成载脂蛋白，肝脏中的载脂蛋白是用来向外“搬运”剩余的脂肪，蛋白质缺乏的话，脂肪就可能堆积在肝脏，构成脂肪肝。

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2、过度瘦身。 研讨标明，在超越规范体重l0%以上的人中，72%患有脂肪肝，它和肥壮实在是一对“难兄难弟”。消化科专家提示，瘦身太快太狠，简单导致代谢紊乱或妨碍，引发脂肪肝。专家建议:一月最多减重八斤，再多就会产生肝损害。

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3、水喝太少。 成人血液中60-80%都是水分，喝水少，会导致体内废物排出削减，使血液粘稠度添加。水是最好的稀释剂和排毒剂，应及时弥补水分。正常人每天需求摄入水在1200ml~1500ml，也能够多喝，平常也能够挑选植物泡水喝，养生效果更佳!

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4、年长的人

跟着年龄的添加，人的推陈出新功用逐步阑珊，运动量也随之削减，脂肪冷静的几率也随之添加。一起中老年人罹患内分泌疾病者较多，如糖尿病可造成代谢紊乱，最终使脂肪在肝内堆积。

豆腐皮

豆制品是脂肪肝饮食医治的首选食物，不只含有丰厚的养分，还有下降血脂的效果。

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枸杞是一种“药食同源”的常用中药，中医以为，常常食用枸杞，具有滋补肝肾、养血明目、防老抗衰等成效。

现代医学研讨发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的效果。枸杞中含有一种有效成分--甜茶碱，能够协助避免脂肪肝。

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普洱茶有促进脂肪消化的功用，避免脂肪在血管内和肝脏中堆积，脂肪肝患者要多喝一些普洱茶。

常饮用普洱茶对脂肪肝有避免和调度效果，具有很好的保肝护肝的成效。

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