过去，经常强调，打羽毛球时，手的发力，主要是以前臂和手腕力为主，这是对的。但是，随着羽毛球技术的发展，要求动作越趋细腻，击球速度加快，爆发力不断增强。单靠前臂与手腕力已难适应，必须运用和发挥手指力，并把两者有机地结合起来，才能符合当今技术发展的需要。因此，应该加强手指力的运用和训练，充分发挥手指力的特性，为发展细腻技术服务。

　　手指的发力，主要是运用拇指、食指和中指的力量，并以手掌左侧大半部位（注：右手背朝上，上图涂画部位）的力量加以配合。无名指和小指，只起协调作用，即协同握紧球拍的末端，用以发挥其灵活性和力量，协助转动球拍，使击球的力量更大些。

　　然而，不少运动员在击球时，往往运用中指、无名指、小指和手掌右侧部位的力量去控制球的落点，这是错误的。因为，以此来控制球的落点，往往消弱了击球时爆发力的发挥，而且也直接影响到控制球的能力！

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交 通 方 式

1

自驾

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2

其他交通方式：公交车（推荐）

乘坐9路、12路、27路、28路、38路、108路

在黄山东路一号站下车即可到

 

镜湖海德体育馆

 

0553-3820000

0553-3858589

营业时间：

健身馆、羽毛球馆、乒乓球馆  9:00-21:00

                                游泳馆 10:00-21:00   

游泳馆闭馆换水日：每月8日、18日、28日

每月的8日定为镜湖区全民健身日，场馆全天免费对社会开放。

另每天6：00-8：00免费开放：舞蹈房、羽毛球馆、乒乓球馆、象棋围棋馆

   每天6：00-9：00免费开放：舞蹈房、乒乓球馆、象棋围棋馆             

地址：安徽省芜湖市镜湖区黄山东路一号站镜湖文体活动中心内

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