中国传统养生

中医认为，人体是由五脏(心、肝、脾、肺、肾)、六腑(胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱)及五官(舌、口、眼、耳、鼻)、九窍(口、双眼、双鼻孔、双耳窍、前后阴—肛门和泌尿生殖道)等构成的一个复杂系统，这个系统中的诸要素有着极其复杂的联系，它们的生理功能及病理变化绝非各自为政，而是相互作用，相互制约，相互影响的。每一要素与其他各因素都存在着联系，因而形成一个复杂交织的立体网络。

上班族养生

由于手机和电脑的广泛应用，人体对维生素A的消耗比任何时候都多。维生素A缺失对视力影响极大！两大方法验证自己是不是暗适应能力下降：①天黑后在路灯不亮的地方，你是否会感觉到明显看不清楚。②把房屋的灯突然关掉，在黑暗中你过多久能看见东西。正常人10秒钟内应该可以看到。

本版编辑：年耀红

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