营养专家提示:不能和牛奶一起吃的3种食物?只有1种要重视起来

现在已经到了三月份了 , 气温开始逐渐升高回暖 , 最高温度高达25度暖和极了!三月开始入春 , 彻底告别了冬季的寒冷 , 气温一下子从0度升温到20度 , 春天真的来了!但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热 , 早晚温差10度还有8级大风 , 大家出门多穿件外套 , 注意保暖不能再感冒了!春天到了春暖花开阳光明媚 , 大家都迫不及待的出门郊游野餐 , 一家人团聚在一起热闹又幸福 , 3月全家都想红红火火健健康康!春季不冷不热是养生黄金期 , 气温上升变暖和 , 老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力 , 多吃瓜果蔬菜补充维生素 , 同时也需要养成良好的作息生活习惯 , 多运动坚持合理的饮食习惯 , 这样才能保证自己的身体健康 , 接下来 , 就来一起看看今天的咨询吧!
牛奶一直都是日常生活中人们非常热爱的食物 , 而更多的人是注重它的营养 , 是补钙非常好的饮品 。 也可能是因为它在我们生活中这么常见 , 让很多人有了分歧 , 特别重视它的喝法 。
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相传有很多不能跟牛奶一起吃的 , 比如说豆浆 , 比如说巧克力 , 比如说药 。 事实真相到底是怎样的呢?
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牛奶不能和豆浆一起喝吗?是谣言是真相?
豆浆同样是国民饮料的一种 , 跟牛奶相比 , 豆浆中的蛋白质含量没有牛奶的要高 。 但是豆浆它也有它自己的优势 , 它的好处在于含有大量的膳食纤维 。
如果你想润肠通便的话 , 就可以选择喝豆浆 , 要比牛奶会更有效果 。 但这两者饮品就不能一起喝了吗?在这个传言中比较多的说法 , 说说豆浆含有可以抑制蛋白质的成分 , 也就是胰蛋白酶抑制因子 。
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这个因子会阻挡人体吸收蛋白质 , 这样就反而把牛奶的营养给浪费掉了 。 实际上 , 在没有煮熟的豆浆中确实是含有胰蛋白酶 , 但生豆浆是不能喝的 。
容易出现腹泻等不良反应 , 如果是熟豆浆 , 就完全不用担心这个问题 , 也并不会产生能够抑制蛋白质的成分 。 因此 , 这也是为什么在牛奶跟豆浆后面 , 推出了豆奶的原因 。
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牛奶别和巧克力一起吃?是谣言是真相?
巧克力一直都是爱情的资产 , 每到情人节、女生节等节日 , 购买巧克力的人就数不胜数 。 但也有说巧克力不能和牛奶一起喝的 , 说巧克力中含有大量的草酸 , 如果跟牛奶中的钙成分 , 就容易生成草酸钙 , 增加体内长结石的概率 。
那如果真的是这样 , 那岂不是就没有巧克力牛奶了 。 且草酸或许会影响钙 , 但这么吃是没有问题的 , 只要钙是充足的即可 。
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牛奶不能和药物一起吃?是谣言是真相?
吃药的人 , 你会用牛奶去送服药吗?如果你是这么做的 , 尤其是对于一些会因牛奶中的钙影响效果的药物 , 如氧氟沙星等等 , 就容易诱发一些不良的反应 。
因此 , 对于这个传言还是需要大家警惕的 , 在不清楚的情况下就别这么做 。 且最好的办法也是最不会影响药物的送服饮品 , 莫不过于我们平时所喝的温开水了 。
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最后要提醒大家的是 , 日常选择牛奶别选择带糖的牛奶 , 或者是冲泡带糖的奶粉 , 这样反而让牛奶的营养价值降低了 。
营养专家提示:不能和牛奶一起吃的3种食物?只有1种要重视起来】天气变暖和 , 气温直线上升 , 一周之内从0度升到20度 , 植树节过去之后 , 气温回暖 , 雨水变少但早晚降温比较冷 , 大家要注意保暖 , 不能感冒生病了!春季适合养生锻炼身体 , 大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力 , 这样身体也会一天天更加的健康起来!