众所周知 ， 人每天都需要有八个小时的睡眠时间 。 按照正常的作息计算 ， 想要保证有充足的睡眠 ， 需要每天晚上十一点前就准时入睡 ， 早上七点钟左右起床 。 如此一来 ， 才可以保证有八个小时的睡眠时间 ， 防止睡眠不足而引发不良症状 。 但是 ， 部分小孩子晚上总是精神振奋 ， 到了十点还不肯入睡 ， 长期下去可能会带来某些身体危害 。 那么 ， 小孩子经常到了10点还不睡觉 ， 会出现哪些危害呢？

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孩子经常到了10点还不睡觉 ， 会出现哪些危害呢？

1、降低记忆力

有研究发现 ， 长期晚睡的孩子可能会出现记忆力下降的情况 。 在孩子发育期间 ， 大脑的思维活力以及记忆力都应该逐渐提高 。 如果总是晚睡 ， 导致睡眠不足 ， 其大脑的发育会受到影响 ， 从而导致大脑思维活力下降 ， 出现记忆力下降 ， 容易健忘等问题 。 并且 ， 可能对其以后的大脑功能 ， 学习能力等都会造成影响 。 因此 ， 在孩子发育阶段 ， 需要注意保证充足的睡眠 。 分页标题#e#

2、精神萎靡

经常晚睡的孩子白天会出现打瞌睡的情况 ， 经常表现为精神萎靡 ， 整个人没有朝气 。 如果孩子已经到了上幼儿园的阶段 ， 此时如果白天总是想要睡觉 ， 精神状态不佳 ， 对其学业以及人际交往都会造成影响 。 因此 ， 家长应该做好监督工作 ， 督促孩子每天晚上十点准时入睡 ， 养成规律健康的睡眠习惯 。

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3、抵抗力下降

人只有在充足睡眠的情况下 ， 抵抗力才会有所提升 ， 可以提高机体的抗病能力 。 但是 ， 部分孩子经常晚睡 ， 睡眠时间不足 ， 因此容易出现各种疾病 。 特别是在秋冬季节 ， 动不动就患上了感冒 ， 这和体质下降有关 。 因此 ， 孩子的睡眠时间要有保证 ， 才能避免免疫系统受到影响 。 分页标题#e#

4、注意力不集中

长期晚睡的孩子容易出现精神恍惚 ， 记忆力不集中的情况 ， 在学习过程中 ， 往往会思维跑偏 ， 无法集中精神听从老师的演讲 。 长期下去 ， 不仅会导致小孩子成绩落后 ， 还会出现精神方面的问题 。

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综上所述 ， 孩子经常到了10点还不睡觉 ， 长期下去可能带来多方面的危害 ， 例如降低小孩子的记忆力 ， 导致小孩子免疫功能下降 ， 出现精神萎靡以及注意力不集中等情况 。 因此 ， 为了避免晚睡对孩子身体造成不良影响 ， 家长需要做好监督工作 。

来源：(医联媒体)

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